2021年“莆田人才月”心理健康与压力管理讲座

　　为营造关心关爱干部和爱才敬才的浓厚氛围，切实提高区人才和机关干部职工增强自我心理保健能力，排解工作压力，以更好的精神面貌投入工作，12月16日下午，区委人才工作领导小组联合区卫健局、疾控中心举办了“心‘晴’讲坛，阳光护‘涵’”主题心理健康与压力管理讲座，特邀卫生部中级心理治疗师、心理咨询师、湄洲湾技术职业学院教师许星瑶作为主讲人，卫健局副局长林少琼主持会议，现场160余人聆听了讲座。

　　讲座中，许星瑶老师以《与压力做朋友》为主题，通过丰富的图文和身边事例，帮助大家认识自身压力，科学讲解压力的来源以及压力管理办法，引导与会人员通过科学有效的方法释放压力，给出了有针对性的减压解压、心理疏导的方法和途径。整场讲座从感性到理性、从理论到实践，深入浅出，娓娓道来，内容丰富，生动活泼，收到良好效果。

　　与会人员纷纷表示，从此次讲座中收获满满，受益匪浅，掌握了压力管理“密码”，保持心理健康“秘籍”，今后将积极调适心态，及时解压，保持良好的精气神，推动工作，推动涵江发展。